面对恶婆婆和愚孝老公，媳妇可以通过多种方式来保护自己，不被压垮。以下是几种可能的解决方法：

1. 感化与沟通：尝试用真情与爱心去感化婆婆和丈夫。华兰通过无私地付出和始终如一的关爱，最终赢得了丈夫袁文绍的理解和支持，使他从愚孝中转变过来。

2. 寻求外部帮助：可以借助家族中的其他成员来帮助调解家庭矛盾。例如，华兰接受了明兰的建议，请婆家姑母寿山伯夫人给公公纳了一个贵妾，从而改变了家庭格局，使自己摆脱了困境。

3. 保持距离：如果条件允许，尽量和丈夫住得离婆婆远一点，减少见面，避免不必要的矛盾。

4. 运用智慧解决问题：在日常生活中，遇到问题时要动脑筋，寻找解决办法，而不是一味抱怨和埋怨。

5. 考虑离婚：如果婆婆和丈夫的行为已经严重影响到自己的身心健康，且无法通过沟通和努力改善，那么可以选择离婚，结束痛苦的生活，追求属于自己的幸福。

需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此在采取任何行动之前，应仔细考虑自己的实际情况，并尽可能寻求专业的建议和支持。同时，要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。