更年期不干预是否会自己慢慢消失，取决于症状的严重程度：

1. 轻微症状：如果更年期症状轻微，没有影响到生活，可以通过自我调节、自我疏导、饮食补充雌激素等方式自我恢复，或通过调整生活方式进行改善，比如注意多休息、避免熬夜、保持良好的心情等，一般能够自行恢复。

2. 严重症状：对于症状较严重的患者，建议及时就医，在医生的指导下进行调理改善，以防止增加相关疾病的风险。可能需要通过药物治疗、心理干预等专业干预方式才能缓解症状。例如更年期妄想症，由于激素水平变化引起的一系列精神症状，包括妄想、焦虑、抑郁等，这些症状如果不加以干预，往往不会自行消失。

3. 失眠情况：更年期失眠通常需要2到3年的时间才会自然消失，具体时间要因人而异。个人体质较好的人群可能在2年左右恢复，而体质较差者可能需要约3年。

综上所述，更年期症状是否能自己慢慢消失，需根据具体情况分析。轻微症状可能自行恢复，严重症状则需要专业干预。如有不适，建议及时就医。