外遇者在心理上通常会有以下变化：

心理准备：有的人会对于婚姻的承诺和道德所自我约束，挣扎后就放弃了实际行动，不会再有下一步发展。

身心投入：在这个时候的男男女女大多数都还是在最开始的时候，并没有发生什么实质上的关系，最多就是在餐厅以及旅途中稍稍接触，享受那暧昧与兴奋带来的刺激感。

亲密接触：在备受煎熬的漫长岁月中偷偷摸摸已经按耐不住的情绪开始萌芽，在这里有的会死心塌地的全身心投入准备和婚外恋者结婚；有的又兼爱着情人又想保全自己的家庭；还有的会回归正途，发觉它并不是自己想要找的那个人，发生实质关系也是一时的冲动；更有的会是因现在婚姻的不满借由头跳出婚姻的枷锁。

自责与矛盾：发生婚外情的人，无论男人女人，一开始都会自责，内心也会产生矛盾。毕竟夫妻二人互相从属，彼此是彼此的唯一。如今其中的一方瞒着自己的另一半，突然找了一个情人，心理上肯定会有变化。

空虚期：出轨之后，大部分人会有一段空虚期，也叫低潮期。

责任感：男人的责任感有很大一部分是天生的。关键时刻，男人可以本能地爆发出强大的毅力，使理性占据上风，最终回归家庭。

否认与矛盾：这种否认并非出于故意，而是人的心理防御机制在起作用。我们不愿意相信深爱的伴侣会背叛自己，更不愿意面对这个残酷的现实。因此，我们会寻找各种理由来为自己辩解，认为这只是对方的一时冲动，或者是误解和误会。

愤怒与失望：当真相终于无法掩盖，终于意识到伴侣的时，愤怒和失望便会如潮水般涌来。他们会对伴侣的背叛感到愤怒和不解，不明白为何曾经深爱的人会做出如此伤害自己的事情。同时，他们也会对自己感到失望和沮丧，认为自己在这段感情中付出了太多，却得到了这样的回报。

迷茫与挣扎：当愤怒和失望的情绪逐渐平息后，受害者会进入到一个迷茫和挣扎的阶段。在这个过程中，他们会经历无数次的内心挣扎和矛盾。

接受与重生：最终，受害者会进入到接受与重生的阶段。他们会逐渐接受伴侣的背叛已经成为事实，无法改变。同时，他们也会开始反思自己在婚姻中的问题和不足，寻求自我成长和提升。在这个过程中，受害者会逐渐放下心中的怨恨和愤怒，重新找回自己的价值和尊严。

以上就是外遇者在心理上通常会经历的一些变化。需要注意的是，每个人的情况都是独特的，这些变化可能会有所不同。